Laks i ovn

Laks i ovn – Tre gode ting er der i den opskrift, du får her. Faktisk er der lidt flere, og vælger du at lave din pesto selv, er der endnu flere. Men i bund og grund er der laks, pesto og gedeost.

Men der er også tomater og løg, som jo er umami, den femte grundsmag. Jeg bruger basilikumpesto, og jeg laver den faktisk nogle gange selv, men problemet med hjemmelavet pesto er, at det ikke holder så længe, og jeg får altid lavet mere end jeg skal bruge. Hvis du selv vil lave din pesto, kan du jo prøve at lave en persillepesto.

Opskrift på laks i ovn

laks i ovn

Laks i ovn – opskrift

Ingen anmeldelser
Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 20 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Ret: aftensmad, Fisk, Forret, Hovedret
Antal: 4 personer
Kalorier: 441kcal
Forfatter: Beate Grandahl
Hvis man kan lide laks, er laks jo en taknemmelig fisk. Du kan selvfølgelig tilberede den for længe eller for kort, men derudover er det næsten umuligt at ødelægge en laks. Den kan dampes, røges, grilles, stege, ja, kort sagt alle tilberedningsmetoder er anvendelige. Her får du en opskrift på laks i ovnen.

Ingredienser

  • 600 g lakseside
  • 70 g grøn pesto
  • 200 g blød gedeost kan du ikke få fat i blød gedeost, så brug en naturel smøreost
  • 2 fed hvidløg
  • 1 citron
  • 2 spsk. finthakket timian
  • 4 tomater
  • Lidt blandet salat
  • Lidt syltede rødløg har du ingen syltede rødløg, kan du skære et rødløg i ringe og hælde lidt balsamicoeddike over og lade det trække lidt
  • Salt og peber
lodtrækning

Sådan gør du

  • Tænd ovnen 200° C.
  • Læg laksesiden på skindsiden på et stykke stanniol eller i en aluform.
  • Smør pesto på oversiden af laksestykket i et jævnt lag.
  • Læg stanniol over, og sæt den i ovnen i 18-20 minutter, til laksen er mør, men stadig saftig.
  • Bland imens ost, presset hvidløg, citronsaft og timian.
  • Skær tomaterne over på midten, og fjern kernerne, og fyld med osten i stedet.
  • Steg tomaterne med i ovnen de sidste 5 minutter af laksens tilberedningstid, eller indtil osten begynder at blive flydende.
  • Skyl, og pluk salaten i mindre stykker.
  • Anret på tallerkner: Salat med syltede rødløg, et par stykker laks oven på, evt. et par skiver citron og så de halve tomater.

Noter

Du kan endvidere servere brød til retten eller bagte kartofler.

Nutrition

Kalorier: 441kcal | Kulhydrat: 8g | Protein: 41g | Fedt: 27g | Mættet fedt: 10g | Flerumættet fedtsyre: 4g | Enkeltumættet fedtsyre: 6g | Kolesterol: 107mg | Natrium: 420mg | Kalium: 1045mg | Fiber: 2g | Sukker: 4g | Vitamin C: 23mg | Calcium: 136mg | Jern: 3mg

Se eventuelt for hjemmelavede syltede rødløg vores opskrift på syltede rødløg her.

Laks på grill

Denne opskrift kan sagtens konverteres til at blive tilberedt på grillen. I stedet for at komme laksen i ovnen, griller du den ved indirekte varme under låg i samme antal minutter som i ovnen. Det samme kan du gøre med tomaterne – på grillen i ca. 5 minutter.

Skal der være fest – og det skal der – så server retten med en kølig og fyldig Riesling. Husk, den skal ikke være iskold. Det er ikke en god oplevelse at drikke iskold vin til brandvarm mad.

Få evt. tænderne til at løbe i vand, og bliv inspireret til aftensmaden

Sidst opdateret: 28. oktober 2024
Picture of Beate Grandahl

Beate Grandahl

Beate Grandahl, uddannet kostvejleder, ihærdig forkæmper for at stoppe madspild og vild med at kaste sig over nye opskrifter i køkkenet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




Se også disse opskrifter

Tilmeld nyhedsbrev

Deltag i december måneds lodtrækning til gavekort på 1000 kroner til Butik TusindTanker.dk

Når du udfylder formularen, giver du samtykke til at modtage markedsføringsmateriale fra HurtigMums.dk. Du kan altid afmelde dig igen. Privatlivspoltik.